La séance est adaptée « sur mesure » en fonction de votre situation et dans le cadre d’une démarche d’aide brève selon votre problématique.
Le sophrologue s’appuie sur des techniques pour libérer le corps de la pensée via une relaxation musculaire et une détente mentale afin de laisser émerger cette faculté à communiquer avec votre être profond et authentique, développer vos potentiels endormis.
Le Déroulé
La Méthode
- Elle fait appel à la respiration, la relaxation dynamique, une visualisation positive (passé, présent, futur), l’écoute du corps et des émotions, les vibrations sonores pour une conscience plus apaisée sur les évènements de la vie et améliorer notre état de santé général.
- La séance de sophrologie s’adapte à la personne et elle est pratiquée en position debout, en position assise et très rarement en position allongée selon l’état physique de la personne.
- Un entrainement régulier chez vous est préconisé afin de renforcer les effets bénéfiques des séances.
- La séance individuelle à une durée d’environ une heure et les techniques d’apprentissage sont accessibles dès l’âge de 6 ans.
Le rôle du sophrologue
- Je suis une assistante technique, présente, active en interaction avec vous et vous aide à construire votre espace de liberté et être autonome dans votre pratique. Je vous propose des outils pour une lecture positive de votre passé, votre futur, un protocole adapté afin de traverser les émotions négatives, renforcer votre confiance, lire votre propre histoire et envisager votre avenir positivement.
- La sophrologie n’est pas basée sur l’analytique, sur le déroulé de votre propre histoire. Je n’échange pas sur votre vécu mais sur le dévoilement de votre conscience, libre de restituer sa propre histoire via le lâcher prise selon vos éprouvés et votre univers intérieur.
