Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est née en 1960 par le neuropsychiatre Dr Alfonso Caycedo et s’inspire d’un mélange de méthodes orientales (le yoga, l’hypnose, le zen, la méditation) et occidentales. Elle permet de capter et renforcer ses valeurs, ses capacités dans tout son être entier (corps, esprit, sens, intuition, sentiment) et aller vers une conscience plus sereine de soi et de son environnement.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est née en 1960 par le neuropsychiatre Dr Alfonso Caycedo et s’inspire d’un mélange de méthodes orientales (le yoga, l’hypnose, le zen, la méditation) et occidentales. Elle permet de capter et renforcer ses valeurs, ses capacités dans tout son être entier (corps, esprit, sens, intuition, sentiment) et aller vers une conscience plus sereine de soi et de son environnement.
Pourquoi la sophrologie ?
Lorsque survient une difficulté trop envahissante liée à l’anxiété ou mauvaise estime de soi et dans toute situation douloureuse de la vie, se pose la question : comment traverser rapidement les émotions négatives, les troubles afin de retrouver un mieux-être et une sérénité ? Plutôt que de rester seul avec ses difficultés, je guide et je crée les conditions pour apaiser vos troubles et laisser émerger vos forces positives.
La sophrologie est une médecine douce et elle fait partie des thérapies brèves avec plus d’une quarantaine de techniques différentes.
Sa pratique régulière permet immédiatement un grand sentiment de mieux-être dans la santé, le développement personnel, dans l’entreprise ou dans les institutions scolaires.
Le sophrologue, dans sa relation d’aide, renforce l’affirmation de soi dans la conscience, cette prise de conscience de notre présence devient prise de confiance. Elle se base sur la détente mentale et physique, la respiration et la visualisation, les sensations, les mots pour une dynamique plus positive de l’être entier dans sa vie et celle des autres.
Pourquoi la sophrologie ?
Lorsque survient une difficulté trop envahissante liée à l’anxiété ou mauvaise estime de soi et dans toute situation douloureuse de la vie, se pose la question : comment traverser rapidement les émotions négatives, les troubles afin de retrouver un mieux-être et une sérénité ? Plutôt que de rester seul avec ses difficultés, je guide et je crée les conditions pour apaiser vos troubles et laisser émerger vos forces positives.
La sophrologie est une médecine douce et elle fait partie des thérapies brèves avec plus d’une quarantaine de techniques différentes.
Sa pratique régulière permet immédiatement un grand sentiment de mieux-être dans la santé, le développement personnel, dans l’entreprise ou dans les institutions scolaires.
Le sophrologue, dans sa relation d’aide, renforce l’affirmation de soi dans la conscience, cette prise de conscience de notre présence devient prise de confiance. Elle se base sur la détente mentale et physique, la respiration et la visualisation, les sensations, les mots pour une dynamique plus positive de l’être entier dans sa vie et celle des autres.
Quand consulter un sophrologue ?
La sophrologie vous aide à mieux gérer le stress, les émotions, les troubles et (re)découvrir un bien-être profond. Elle stimule les capacités et ressources de chacun, elle apaise les douleurs et symptômes gênants dans la vie de tous les jours.
Quand consulter un sophrologue ?
La sophrologie vous aide à mieux gérer le stress, les émotions, les troubles et (re)découvrir un bien-être profond. Elle stimule les capacités et ressources de chacun, elle apaise les douleurs et symptômes gênants dans la vie de tous les jours.
Pour les adultes :
La pratique de la sophrologie permet de :
- Gérer le stress et émotions : angoisse, burn-out, dépression, maux corporels, charge mentale forte…
- Atténuer les troubles : douleurs, sommeil, addictions, acouphènes, tics et TOCs, toxicologie, dépendance affective, attaques de panique …
- Vous préparer aux examens professionnels, médicaux…
- Vous accompagner aux changements de vie : deuil, maternité, divorce, maladie…
Pour les enfants et adolescents :
La pratique de la sophrologie permet de :
- Soulager les souffrances pour celles et ceux qui ne peuvent mettre en mots leurs problèmes de concentration, scolaires, relationnels ou leurs peurs de façon générale, afin d’atténuer les doutes et les aider à grandir et s’épanouir.
