Une séance de sophrologie différente dans la nature au contact de la mer et de la nature. Les sophro balades sont une invitation à être pleinement conscient de ses sens, sa respiration, le corps en mouvement dans l’instant présent.

Cette balade sophronique est une manière de rééquilibrer votre corps et esprit en conscience, présent(e) à vous-même : (re) découvrir vos ressentis, vos émotions et accueillir ce qui est en vous au contact des éléments naturels.

Cette balade est ouverte à toute personne sans contre-indication à partir de 16 ans. Vous vivrez un moment unique de présence à soi : corps, esprit et communion avec la mer et les éléments énergisants de la nature. Les balades sont facilement accessibles car aucune performance n’est attendue, le rythme est doux et lent.

Je vous propose une sortie le samedi matin de 9h30 à 12h00 d’avril à octobre en fonction des dates mentionnées au calendrier ci-dessous.

Les sophro balades s’effectuent en petit groupe de 2 à 8 personnes pour que chacun(e) puisse vivre intensément ce moment riche, énergisant avec une approche personnelle.
Vous pouvez organiser une sortie privatisée entre famille ou amis. Départ 2 personnes minimum.

Il convient de prévoir des vêtements adaptés au climat et prévisions : chaussures de marche ou tennis, coupe-vent ou cirée en cas de pluie, vêtements chauds, une bouteille d’eau et une casquette si temps ensoleillé. Le masque n’est pas obligatoire.

Elles se font sur les chemins côtiers, sur la plage, dans des endroits ressourçants à Saint-Malo ou Dinard. Je vous informerai d’un point de rencontre où nous nous retrouverons en début de balade.