« Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence. Prends soin de ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie »
– Alfonso Caycedo, créateur de la Sophrologie
QUI SUIS-JE ?
Je suis diplômée de l’ESC 35 (École Sophrologie Caycédienne de Rennes), niveau de qualification reconnu par l’État. Je suis membre de la Chambre syndicale de sophrologie. J’adhère à leur code de déontologie et je suis soumise au secret professionnel. Je suis membre active de l’association Holis, réseau de plusieurs thérapeutes en médecine douce. Je suis également étudiante en première année à l’EPG pour compléter mon parcours en tant que Gestalt thérapeute.
Mon Parcours
Cadre dans le tourisme pendant plus de 25 ans, j’ai découvert la sophrologie en 2008 après un burn-out suite à un changement de vie. Je souhaitais une thérapie brève et ne souhaitais pas évoquer mon passé. La rencontre avec la sophrologie a été profonde et grâce à la pratique régulière en autonomie des exercices, j’ai pu rapidement retrouver un équilibre de vie.
J’ai pris conscience de mon corps, du mécanisme du stress, de mes pensées et croyances, j’ai renforcé le positif dans mon être tout entier. Grâce à la Sophrologie, je me suis réconciliée avec un moi positif et j’ai orienté mes choix de vie de manière plus ajustée avec ma personne. J’ai pratiqué pendant plus d’une dizaine d’années de manière régulière. Je me suis formée tout naturellement à la sophrologie de Caycedo (créateur de la méthode) et j’ai monté mon cabinet à Saint-Malo en tant que sophrologue.
Cadre dans le tourisme pendant plus de 25 ans, j’ai découvert la sophrologie en 2008 après un burn-out suite à un changement de vie. Je souhaitais une thérapie brève et ne souhaitais pas évoquer mon passé. La rencontre avec la sophrologie a été profonde et grâce à la pratique régulière en autonomie des exercices, j’ai pu rapidement retrouver un équilibre de vie.
J’ai pris conscience de mon corps, du mécanisme du stress, de mes pensées et croyances, j’ai renforcé le positif dans mon être tout entier. Grâce à la Sophrologie, je me suis réconciliée avec un moi positif et j’ai orienté mes choix de vie de manière plus ajustée avec ma personne. J’ai pratiqué pendant plus d’une dizaine d’années de manière régulière. Je me suis formée tout naturellement à la sophrologie de Caycedo (créateur de la méthode) et j’ai monté mon cabinet à Saint-Malo en tant que sophrologue.
Quelques images des séances
« Les séances m'ont apportées du calme et de la sérénité dans cette période incertaine pour moi. Je pense souvent en particulier à l'exercice sur le souffle lorsque je me sens un peu dépassée et cela me fait du bien. Je tente de reproduire également la sensation de l'objet imaginaire qu'il faut essayer de sentir et se représenter sous tous ses angles de façon mentale ».
« Une véritable parenthèse pour soi dans un contexte aussi inédit que déstabilisant. Avec une voix apaisante, elle nous portait et nous guidait dans des séances variées : respiration, préparation à une bonne nuit, à se projeter dans l’avenir, et introspection sur son passé. J’attendais ces rendez-vous de détente, agréables et tellement bénéfiques qui m’ont apaisée ».
« Les séances m’ont fait du bien mais je ne m’entraine pas. Ces séances me font ressortir beaucoup de choses en moi, reconnaitre mon potentiel et j’ai besoin de prendre d’autres séances pour prendre encore plus possession de ce potentiel et l’exploiter ».
